飲食是我們身體能夠正常運轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的食物就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多好處。因此，我們要養(yǎng)成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。

　　煮茶葉蛋：茶葉蛋是一道美味可口的食品，有的利用泡過的茶葉來煮，有的用茶葉末兒，但最好的是用烏龍茶。因為普通的烏龍茶價格便宜，且煮出來的茶葉蛋，色澤紅潤，味道香美。煮茶葉蛋的要領是先將蛋煮熟，將蛋殼輕輕敲碎，然后再將茶葉放入水中繼續(xù)煮，以使茶葉更好地入味。

　　茶葉枕：用過的茶葉不要廢棄，攤在木板上曬干，積存下來，可以用作枕頭芯兒。據(jù)說，茶葉枕可以清神醒腦，增進思維能力，茶屬涼，清神醒腦之說不是毫無道理的。

　　驅(qū)除蚊蟲：將用過的茶葉曬干，在夏季的黃昏，點燃起來，可以驅(qū)除蚊蟲，而且對人體無害，和蚊香有相同的效果。

　　菜肴調(diào)料：茶有豐富的色素，尤其紅茶的紅褐色色素用途更加廣泛，調(diào)酒可以用它，制作食品也可以用它，如果廚房準備一點紅茶濃汁，用作菜肴的調(diào)料，比一般化學色素好得多，家中有茶葉的主婦們，不妨一試。

　　花草肥料：沖泡過的茶葉仍有無機鹽、碳水化合物等養(yǎng)分，堆掩在花圃里或花盆里，能幫助花草發(fā)育與繁殖，一般喜愛盆栽的朋友，都知道這項用途，這比當垃圾處理方便多了。