喝茶為什么能養(yǎng)生

　　茶能止渴生津，能抗衰老，能抗癌防癌，之所以有這么多好處，是因?yàn)椴韬��?00多種化學(xué)成分，其中有蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、維生素、無(wú)機(jī)鹽，還有一點(diǎn)，茶葉中還含有豐富的生物活性物質(zhì)-茶多酚。

　　茶多酚作為一種天然抗氧化劑，是清除活性氧自由基的有效措施。它與蛋白質(zhì)相結(jié)合，可抑制細(xì)菌和病毒的毒害，對(duì)多種防癌物有很強(qiáng)的抑制作用。另外，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓，引起保護(hù)心、腦血管正常功能。

　　這樣喝茶對(duì)人體有害

　　濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過(guò)速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。飲濃茶可導(dǎo)致失眠、頭痛、耳鳴、眼花，對(duì)腸胃也不好，有的人還會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。

　　隔夜茶從營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的角度來(lái)說(shuō)，茶湯暴露在空氣中，放久了易滋生腐敗性微生物，使茶湯發(fā)餿變質(zhì)。另外茶湯放久了茶多酚、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，易氧化減少。

　　冷茶茶宜溫?zé)岫�飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。燙茶茶一般都是用沸水沖泡的，但是不能在過(guò)熱時(shí)飲用，過(guò)熱的東西，對(duì)人的腸胃是極為不利的。